所以，要想申时精神好，得把膀胱经养好，使它这个“阳气仓库”，能在必要的时候及时有效地为我们提供援助。

所以你也能够在工作的空隙，尤其是在下战书三四点钟膀胱经主时的时候来敲打背部的膀胱经，能疾速地缓解疲劳、晋升阳气、振奋精力。

下午三四点犯困，起因在膀胱经

原题目：秋乏，没精神，是有个处所虚了，一招教你补回来!

膀胱经是十二经络中阳气最足的经络。膀胱经阳气虚弱、气血不足，就会让人轻易疲惫、犯困。

但假如膀胱经本人自身的阳气异常衰弱、气血不够用。

而我们敲打背部的膀胱经，就是刺激这些穴位最简便有效的方式，同时对背部的肌肉、筋骨也是一种很好的锤炼和刺激。

这时作为人体阳气“仓库”的膀胱经就成了一个主要的支柱，须要它来为身体、为大脑提供必要的气血弥补、提升阳气。

如果把五脏六腑比作一个个家用电器的话，那么这一个个的俞穴就是每一个家用电器的功能调节开关,www.888900.com，通过这些开关，我们可以直接调节五脏六腑的气血和功效状态。

如何保养膀胱经？

在此基本上，我们可以对膀胱经进行简单的疏通，比方天天睡觉前敲打敲打自己背部膀胱经的循行路线（从上往下），舒经活络，增进膀胱经气血的流畅。

我们经由大半天工作和学习的操劳，到下午三四点的时候，人体各大脏腑器官已经有些疲惫了，身体的阳气又处于快捷降落阶段。

做什么事件都不精神，头脑里只想睡觉，眼帘不听使唤的想盖住眼睛....

那我们该如何来颐养膀胱经，使它坚持充分的气血呢？

特殊是当我们身材无比疲劳的时候，这仍是一种很好的放松方法。

打个很简略的比喻，在青黄不接的三四月份，仓库里又没有食粮贮备，人都饿着肚子干活，精神状况能好吗？

是不是良多友人在下昼三四点时，始终打哈欠，困得不行？

为什么呢？随着一起往下看吧~～～

首先是好好吃饭(不偏食、不节食、不乱吃)，好好睡觉(尤其是“子午觉”)，这是最基础的两点。

这时候还要去触犯经络，清算跟畅通自己的“管道”，那就不可能疏散力气来声援身体的其余脏腑，为大脑供给气血支撑。

背部与咱们的内脏十分近，在背部的膀胱经上，散布着与五脏六腑绝对应的背俞穴。

可能许多人都认为是前一天晚上加班熬夜或者睡得太晚，实在啊，除了这个原因，还提示我们该疏浚膀胱经了。

这样，大脑和心这两个主导神志思维运动的脏器都饿着肚子委曲工作，你说人能不犯困吗？

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