肥宅慎入!这篇文章可能会让你一个月暴瘦10斤
时间: 2019-03-07

景象一天比一天暖。

游泳减肥法

“春天已经到了,夏天还会远吗?”

你过年期间长得肉减得如何?

水破方游泳俱乐部

下面就跟小编一起看看

北京有哪些优质的游泳馆吧~

露肉的节令就快来了,

俗话说得好:

据不完全统计,在众多减肥方法中,最快速且有效的就是游泳。

人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可能使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)跟传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里消失热量比在空气里快20多倍,能够有效地花费热量),所以身体在水中活动消耗的能量比大陆上多。这些能量的供应要靠耗费体内的糖跟脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。

进入三月之后,



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